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L’apporto di nutrienti fornito dai latticini è essenziale per l’organismo umano, per questo motivo, se al mattino hai perso l’abitudine di bere il latte, sostituirlo con uno yogurt sano può essere un’ottima alternativa, consumabile velocemente anche mentre ti rechi al lavoro. Lo yogurt da bere, d’altronde, è una soluzione ideale non solo per la colazione, … Leggi tutto

Negli ultimi anni, il tofu è diventato popolare come un cibo salutare e ideale da includere nella dieta come alternativa alla carne, grazie al suo elevato contenuto di proteine vegetali. Questo lo ha reso un elemento chiave nelle diete vegetariane e vegane, in particolare. Il tofu, a prima vista, potrebbe essere confuso con un formaggio … Leggi tutto

Il mal di testa è uno dei disturbi più diffusi, con intensità e frequenza variabili. Le cause possono essere diverse, tra cui stress, rumore ambientale, tensione muscolare, disidratazione o altre condizioni di salute temporanee di cui il mal di testa è un sintomo, come la sindrome premestruale o l’influenza. Di solito, per attenuare il mal … Leggi tutto

Ci sono degli alimenti che spesso sono pensati per una specifica categoria di persone, perché si crede che siano più appetibili di altri. È il caso dei formaggini, cibi molto nutrienti che spesso vengono offerti ai bambini che non mangiano volentieri. È una scelta sana o potrebbe causare problemi di salute a lungo termine? È … Leggi tutto

Tanti desiderano uno spazio esterno alla propria abitazione dove trascorrere le serate estive con amici e immersi in fiori e piante colorate. Il giardino, infatti, è visto da molti come un plus, offrendo uno spazio privato esterno che, se ben curato, può diventare un luogo di svago o di relax lontano da occhi indiscreti. Tuttavia, … Leggi tutto

Un parametro da monitorare attentamente per la nostra salute è certamente il colesterolo. Un livello elevato di colesterolo, infatti, può portare allo sviluppo di patologie cardiovascolari anche molto serie. Solitamente, un responso di analisi che indica colesterolo alto è un segnale d’allarme da non ignorare. In molti casi, il medico prescriverà dei farmaci (ovviamente, la … Leggi tutto

Scegliere l’olio extravergine di oliva è cruciale per chiunque si avvicini alla cucina; esistono infatti diverse tipologie di olio, alcune più note di altre, ma molte in commercio non sono affidabili. Per preservare la qualità dei vostri piatti, è essenziale selezionare un olio extravergine d’oliva di qualità. Spesso, la qualità dell’olio d’oliva è indicata da … Leggi tutto

Le verdure grigliate sono tra i contorni più amati perché leggere, salutari e perfette per accompagnare ogni tipo di secondo. Per questo motivo, questo contorno è spesso consumato e scelto come abbinamento sia con carne che con pesce, sia con secondi a base di formaggi. Scopriamo qui il segreto per renderle ancora più deliziose. Per … Leggi tutto

La pesa è lì, con il suo verdetto che parla chiaro. Lo stesso vale per lo specchio: è giunto il momento di dimagrire. Come senz’altro sai, non è solo una questione di apparenza. Il peso in eccesso, infatti, favorisce l’insorgenza di rischi significativi per la salute del cuore e delle articolazioni. Come rimediare ed evitare … Leggi tutto